¿Revisas el móvil apenas te despiertas? ¿Sientes ansiedad si pasas mucho tiempo sin mirar tus redes sociales? ¿Tienes la sensación de que te estás perdiendo algo importante si no estás conectado? FOMO: Cuando el Miedo a Perderse Algo Afecta tu Bienestar ¿Revisas el móvil apenas te despiertas? ¿Sientes ansiedad si Leer más…
Es posible que en tu entorno hayas conocido a alguien —o incluso tú mismo lo hayas sentido en algún momento— que parece vivir eternamente en la adolescencia. Evita compromisos, no tolera responsabilidades y prefiere enfocarse solo en lo placentero. Esta conducta no es solo una fase pasajera: puede tratarse del Leer más…
No importa cuánto hayas logrado o cuántos títulos cuelguen en tu pared, si alguna vez te has sentido como un fraude, como si tus éxitos fueran producto de la suerte más que de tu talento, es muy probable que hayas experimentado el síndrome del impostor Síndrome del Impostor: Cuando el Leer más…
Al hablar de relaciones afectivas, solemos pensar en amor, compañía, apoyo. Pero, ¿qué sucede cuando esa entrega se convierte en sacrificio constante? ¿Cuando cuidar del otro se vuelve una carga silenciosa que va apagando nuestra identidad? Síndrome de Wendy: cuando cuidar demasiado te aleja de ti mismo Al hablar de Leer más…
Procrastinar es una palabra que se ha vuelto muy popular. La escuchamos en videos, podcasts, redes sociales… pero también la vivimos. Todos, en algún momento, hemos dejado para después algo importante: terminar un trabajo, responder Procrastinación: por qué postergamos y cómo salir de ese ciclo desde la psicología Procrastinar es Leer más…
Hablar de erotismo en la pareja puede generar sonrojos, silencios o evasivas. A veces incluso dentro de la propia relación. Pero lo cierto es que el erotismo es una parte fundamental del vínculo íntimo entre dos personas. Y no se trata únicamente de sexo, ni de técnicas, ni de Erotismo Leer más…
Estar en una relación de pareja debería significar compartir amor, respeto y apoyo mutuo. Sin embargo, cuando una de las partes muestra comportamientos sistemáticos de manipulación, falta de empatía Pareja narcisista: cómo identificarla, protegerte y recuperar tu bienestar emocional Estar en una relación de pareja debería significar compartir amor, respeto Leer más…
En un mundo cada vez más globalizado, muchas parejas hispanohablantes se han visto forzadas a reubicar sus vidas en nuevos países. Esto, aunque enriquecedor, también plantea desafíos emocionales Autoestima y bienestar emocional: cómo empezar a cuidarte hoy, estés donde estés En un mundo cada vez más globalizado, muchas parejas hispanohablantes Leer más…
La baja autoestima puede afectar profundamente muchos aspectos de la vida: las relaciones personales, el rendimiento laboral e incluso la salud física y emocional. Cuando no nos valoramos lo Autoestima y bienestar emocional: cómo empezar a cuidarte hoy, estés donde estés La baja autoestima puede afectar profundamente muchos aspectos de Leer más…
¿Tristeza constante tras mudarte de país? Podría ser depresión. Te contamos cómo tratarla. La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos. Sin embargo, la depresión clínica Leer más…
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